Как привести себя в порядок после праздников

     Праздники – это всегда здорово, вкусно и весело, однако, для женщин они редко проходят бесследно. И речь идет далеко не о запасе эндорфинов. Тусклая кожа, мешки под глазами, неаппетитные «ушки» над джинсами – вот и все, чем «порадует» нас зеркало в отместку за оливье, шампанское, киевский торт без меры и бессонные ночи. Чтобы вернуть себя прежнюю, придется в срочном порядке изучить несколько десятков советов по восстановлению женской красоты и вывести для себя наиболее актуальные. Итак, если верить рекомендациям звезд, диетологов и косметологов, все невозможное возможно, если двигаться в нескольких направлениях.

                       Разбудить организм и привести в порядок мысли.

     Лучше всего для этого подойдет контрастный душ. Поливаясь поочередно холодной и горячей водой, можно усилить кровообращение, убрать отеки, ускорить выведение токсинов. Помним, что длительность обливания горячими струями по времени должна быть примерно в 2 раза дольше, чем холодными. Напоследок окатываем себя прохладным душем и растираемся полотенцем.

     По возможности обязательно стоит посетить баню. После одной процедуры вы увидите потрясающий результат,  почувствуете желание жить и творить. Проверено на себе – чувствуется.

                          Пополнить водный баланс

     Как известно, прием алкоголя (а мы его усиленно принимали, не будем лукавить) приводит к серьезному обезвоживанию организма. В результате страдает не только внешний вид, но и снижается работоспособность, замедляется реакция и скорость мысли. Исправить положение поможет правильный питьевой режим: достаточно выпивать известные 1,5-2 литра воды, чтобы выровнять метаболизм и помочь организму вывести лишнее.

Наладить правильное питание.

     Существует тысяча и одна диета, которые, по поверьям, смогут навсегда убрать лишнее, превратить «яблоко» в «песочные часы» и сохранить полноценный третий размер груди. Не верьте. Диетологи всего мира в один голос утверждают, что лишние стрессы и жесткие ограничения организму ни к чему. Только правильное питание – это прямой путь к стройности, красоте и здоровой нервной системе. Запомнив эту мантру, стараемся придерживаться следующего режима: 

• ограничиваем прием соли, что позволит вывести лишнюю жидкость и уменьшить объемы;
• употребляем побольше овощей и фруктов, которые восполнят запас витаминов и будут способствовать детоксикации организма;
• делаем упор на белковую пищу, которая подарит энергию и поможет бороться с жировыми отложениями.

     Дополнив комплекс физическими нагрузками, без фанатизма, но и особо не жалея себя, любимую, можно быстро вернуть былую форму, а может даже стать чуточку совершеннее.